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友望 發達集團副董事長
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來源：健康快樂
發佈於 2023-03-17 06:08
讓自己少生氣的6個習慣--1
讓自己少生氣的6個習慣
善待自己，從少生氣開始。
對於生氣的理解：時間寶貴，不要浪費在生氣上面。
能不生氣時就別生氣，能開懷大笑時就別皺著眉。很多時候，生氣傷害的只有自己。
1、家庭中小事不計較。
家庭中不光是夫妻兩個人的事情要少計較，包括一些其他關係，比如經典的婆媳關係，婆媳就是世界上最不好相處的關係之一，很多人把握不好的原因就在於，期望太高，計較又太多，於是相處下去失望也越多。也需要自己放寬心，不要和自己過不去。
自己有看開的心境，及時止損的態度，一切就都能接受了。
家庭中越是斤斤計較，兩個人的感情就越容易鬆散。
很多小事吵久了，就會覺得：這個家沒法待了，人間不值得。
2、不要跟自己過不去。
平常嘴邊不要常掛著一句話：太氣人了，氣都氣飽了。
容易生氣，不光是影響當時的心情，還會傷身體。
生活中有些爭執並沒有太大意義，生氣更是拿別人的錯誤來懲罰自己，
少些計較，自己會更輕鬆，快樂。
想生氣的時候在心裡默念一些話：
算了不生氣，心平氣和，莫生氣，氣出病來誰在意，也可以深呼吸30下。
小張想生氣的時候，之前是在心里數30下，現在默背一些詩句，基本上很快就平靜下來了，才能有心情去想明白自己為什麼會生氣，解決問題，化解脾氣。
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