吃美食 又擔心身材，不少人都感嘆自己呼吸就會胖，到底自己是易瘦體質 還是易胖體質，其實可以靠簡單3招判斷。像是看大拇指的形狀如果有內凹曲線 就是易瘦體質，也可以透過 睡覺前後的體重差 來評估如果小於480克可能就屬於 代謝比較困難的易胖體質，不過醫師說 這些方法僅供參考用想要有健康身體還是得靠 多多運動。