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友望 發達集團副董事長
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來源：哈拉閒聊
發佈於 2023-02-27 07:31
《修觀思維身體》--1
剛剛開始我們要修這個止，讓心先平靜下來。
讓心平靜下來的方法，可以修這個佛陀，好像呼吸進佛，呼吸出陀，純粹佛陀也好。
修到這個佛陀不見了，心就剩下一個平靜。
這個時候就可以思維這個不淨觀。
從指甲到頭髮，思維身體的種種不淨，從頭髮又回到脚，不斷上下上下思維身體的不淨。
若我們思維到哪個地方特別清楚的，我們就選那個地方來思維也是可以。
好像我們看到一根根的頭髮很清楚，了解到它的不淨、無常、苦、無我，這是思維、覺知頭髮也是可以的。
思維頭髮等不斷越來越老，會變白，思維說如果它是我的話，我可以叫它不要白。不要掉下來，但是它不聽，因爲那是無我的東西。
這樣也是可以。
就是我們思維這個身體，思維這個頭髮會白、會掉髮也好，它不聼我們的話，它自己會白。
我們這個身體也是一樣的，我們的皮膚也是會皺的，也是會脫皮。
眼睛也是會眼花的。
所以這個身體不斷在衰退。
我們不可能說皮膚你不要皺，頭髮你不要白、不要脫落！
因爲那是無我的東西。
他要老就老，衰退就衰退，因爲那是無我的東西。
如果我們這樣去思維這個身體的話，就可以減輕許多的痛苦。
雖然不是說一下子就解脫所有的痛苦。
但是可以減輕。
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