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老望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2023-02-23 04:58
別讓大腦垃圾堆積 50歲不嫌晚，專家建議4個習慣，避免失智找上門--1
以下的狀況在你的生活中常發生嗎：想不起來要說的人名或事情，只好說:「那個、那個」？日本腦神經外科醫師奧村步說，類似反應的原因事實上可能不是老化，而是大腦內堆積太多垃圾所致。「大腦的垃圾」是什麼呢？這意味失智症已經找上門了嗎？
開設奧村記憶診所，每天在「健忘門診」為上百名來自日本各地患者診治，如今診斷過10萬人大腦的奧村步醫師說，患者中有愈來愈多是40、50歲女性。大家的大腦都塞了太多垃圾。
就醫學上而言，大腦神經細胞消滅時留下的殘骸稱為「β類澱粉蛋白」（amyloid beta）。當我們年輕時，即使產生β類澱粉蛋白，某種程度它會自然除去，隨著年齡增長，此功能逐漸退化，導致β類澱粉蛋白堆積。一旦它愈堆愈多，變成一塊塊，對大多數神經細胞帶來毒素，導致阿茲海默型失智症。
中年女性蠟燭多頭燒，容易讓大腦疲憊不堪
塊狀β類澱粉蛋白散見於大腦內，會阻礙對記憶的提取。奧村步醫師指出，這種大腦垃圾不僅限於年長所致，當大腦過度勞累，它也會增加。
40、50歲女性可能因工作、家事、育兒和照顧上一代疲於奔命。大腦裡永遠都有一堆待辦事項。更雪上加霜的是，智慧手機和平板電腦普及，如今大家一有空檔就滑手機，大腦被迫無法休息、疲憊不堪，容易讓腦神經受損，β類澱粉蛋白愈來愈多。
9個重點，評估你的大腦是否已經堆積太多垃圾
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中風不是老人專利 維持血管健康3個習慣快改掉
