本集陣容：
主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣
客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師
重量級來賓 李婉萍營養師



「一天維生素C需要吃幾顆芭樂、蘋果才夠？」
「哪種辛香料竟能幫助腸道健康？」
「有效提升免疫力有哪些飲食大絕招？」

章節：
0:00 精華片段
0:44 開場
2:19針對確診後症狀三餐建議怎麼吃？
2:54冬天水量每公斤要喝到●●cc
4:36用「吹風機」吹●●竟有這功效
5:21新冠肺炎主要攻擊肺部哪裡?
6:00黏膜健康要吃這三種顏色！
6:56一天維生素Ｃ含量要吃幾顆芭樂、蘋果？
8:05高維生素Ｃ台灣水果原來是●●
9:05關鍵飲食吃什麼，才能提升免疫力？
10:35外食族三餐建議這樣吃！
11:23營養學概念「生命中的１０００天」
12:22總結

感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。