#譚敦慈 資深護理師 告訴大家關於「酪梨」該怎麼挑、該怎麼吃 還有簡易私藏料理直接做給你看！

#酪梨 #金氏世界紀錄 #最營養的水果
☆富含維生素E、葉黃素、單元不飽和脂肪酸、葉酸、食物纖維等。
☆酪梨到底什麼時候可以吃呢？很多人會說搖一搖、有種子的聲音，可是切開來可能還是好苦，所以譚老師會選擇「這種」！
☆買回來的酪梨不夠熟？可以跟會釋放「乙烯」的水果放在一起，像是「這些」！