如何捕捉夢 
我們首先需要「抓住」夢，把夢寫下來。夢像魚一般滑溜，如果我們從潛意識抓到了一條魚（夢），往往需要努力奮戰，想辦法讓魚到岸上，把釣魚線捲起來。
一個方法是床邊放著紙筆。睡前，我們向潛意識請求做夢，當有了一點點心像或語言時，可以立刻寫下來。我們都知道，只要我們一起身，開始走動，夢就消失了。

我們需要有個特別的儀式或地方放置夢，這是在釋出一個很重要的訊息，表示我們對潛意識的承諾。有時候，大家會把夢寫在電腦裡、記在手機裡、放在真心重視它們的地方。這往往很有挑戰性。
我還是喜歡手寫我的夢，我可以畫畫，或加上其他的重要元素。無論我們選擇以何種方法記錄我們的夢，夢的工作都需要我們正視潛意識。
我們需要花時間注意潛意識的訊息，才能將其內容移到意識之中。這是大家為什麼來做榮格取向藝術治療的原因。他們想要有個固定的、神聖的空間，思考潛意識的內容，無論是夢、圖畫或腦海中的影像。在我們的現代社會中，已經很少有積極創造圖像的空間了。 
夢的結構
根據分析心理學，夢有重要的結構（往往和戲劇性結構相比較），像是一張有用的地圖般指引我們的航行。第一個階段就是環境或場合，我們考慮打開夢之戲劇的時間、空間、角色。
第二階段是故事情節發展或外圍相關事件，我們學到故事的起起伏伏，最後造成衝突或麻煩。第三個階段是危機，這時有著決定性的行動，夢改變了，我們和問題或情結對話。溶解（lysis）是夢中最後的事件或訊息，提供了解決辦法或是夢的工作所造成的結果；也可能留下開放的問題，讓做夢者繼續思考。
這時，有對立面的張力，也指出了心靈能量的磨擦在哪裡，才能因此點燃或激活超卓功能。在任何階段都可以運用想像力，讓我們看到可以如何接觸夢的訊息，特別是當我們把夢的細節轉譯成為圖像，做夢者就可以和自己的情結工作。 
夢的種類 
夢是最可能表達出來的、仍然無意識的內容，榮格堅持「有意識的性格保持完整，潛意識的補償只能和完整的意識合作，才會有效。同化從來都不是『這個或那個』，而是『這個和那個』。」（Jung 1934/1985 CW 16 pp.155- 156）榮格在夢的工作中使用綜合法，在進行潛意識想像的共享經驗中，讓雙方的對話發生，協助個案發現，在心靈的自我調節系統中，態度可能過於單方面，並開始尋求平衡。 
榮格認為，夢或是對抗有意識的心靈，或是肯定意識的態度，進而補償了意識的態度。做了一個夢時，我們會問：哪種有意識的態度需要受到補償？它提出的是何種補償？是什麼希望透過這些意象被知道？
夢也有其他種類，但是創傷的夢或惡夢可能讓人覺得害怕，或具有破壞性，充滿了強烈情感。它們可能不是治療現階段需要立即處理的主題，但是它們容易令人迷失方向或受到過度刺激。在進入夢的內容，到處查看之前，我們首先需要尋找平衡，這往往很有幫助。夢把重要的事情帶到意識中，我們在治療環境中加以探究，可能就已經達到夢的目的了。
如果需要，心理治療師之後可以繞回到這個夢。其他時候，夢中的意象是光亮與靈性的重要元素。使用藝術媒材表達夢的內容會有極大的幫助，不但可以做紀錄，讓夢變得具體，也將經驗更推進了一步，拓展了夢的重要品質。但是每個人工作的方式都不同，所以沒有一定的規則。 
舉個非補償性的夢的例子，就是預言夢，這種夢會帶給我們警告。在第七章裡，丹的夢就是很好的例子。丹正在與他和同事之間的某些議題工作，然後他做了一個夢：場上有兩個同樣大小的球或種子（圖 7.5）。
丹從這個意象聯想到即將舉行的會議。意象看似安全，綠色場子上有兩顆紅色種子，但是紅色（憤怒、熱）、汙染的聯想、物體附近的塵土，都給了丹警告，事情可能不如表面看起來的那麼簡單。現實中，這個會議很困難，他們說了一些話，有可能「汙染」了他們的關係，但是因為丹有意識地在事前為自己做好了準備，因此，最後會議成功了。 
© 由 遠見雜誌 提供 當我們做了一個夢，可能最先注意到的就是夢的情緒，僅為情境配圖。圖片來自shutterstock 當我們做了一個夢，可能最先注意到的就是夢的情緒，僅為情境配圖。圖片來自shutterstock
夢的基本注意事項
當我們做了一個夢，可能最先注意到的就是夢的情緒，以及這個夢對我們的內在造成什麼影響。我們的身體會對這個夢做出反應，我們可能注意到什麼吸引我們、什麼很奇怪或是不對勁，或是有什麼沒有說。這些都是陰影內容，帶領我們，表達自我保護的結構或情結的心像。有時候，夢裡有所缺乏，有時候有突然的轉折，有時候夢很長，絮絮叨叨，有時候則很混亂。當人們與夢工作，夢可能變得更濃縮、更有組織。
每一個夢都不同，每一個夢都需要被當成從潛意識來的獨特珍寶。當一個人做了夢，首先會接觸到夢中的意象，然後寫下來，與治療師分享。這個過程本身就是逐漸揭露的過程。用藝術媒材抓住一個夢的過程可以非常強而有力，因為它提倡了和潛意識的視覺關係。之前說過，這會拓展與強調夢中的某些品質。當然，任何成為有意識的事物都會在潛意識裡留下一些別的什麼，或是成為陰影，以待來日揭露。 
如果夢是內在心靈經驗，是真實的，是純正的真相，那麼，我們的工作就是保持足夠的柔軟，允許夢影響我們的態度，改變我們的觀點。根據榮格，夢的象徵潛力就是要影響我們的心靈。我們無法將夢轉譯為字面上或具體的訊息，例如是否要「復合」，或遇見新的人等等。
有些夢可能導致真實的人類事件，但是在一開始，我們和夢的意象保持親近，認真勤奮地與我們自己的潛意識聯想（陰影與情結）工作，將夢視為整個故事。當潛意識用我們生命中熟悉的人的「臉孔」作為補償的時候，我們遇到的挑戰更大，因為我們不能用表面的意義看待它們，而是需要以象徵的角度工作。
我們依賴投射、分化，以及主觀與客觀的聯想，發現這些心像可能在表達心靈中的什麼，或是代表心靈中的什麼，而不是它們在實際生活中真正是誰。 
夢的意象攜帶著超卓功能的能量。夢是受到流出（前行）集體潛意識的潛意識心靈能量的驅動，充滿原型結構，群集情結，使它們變得可見，並變得更為有意識。我們的反應可能驅使我們畫畫。夢裡的能量代表心靈狀況的某些特定元素與細節，同時也參與或讓能量往前移動，特別是當圖畫、雕刻或其他藝術作品中的象徵有了具體的形式。
史蒂文斯與斯托爾（Stevens and Storr）主張，「人類在世界上擁有如此卓越的地位乃是因為人類是創造象徵的動物。」（1994 p.86）以下的臨床個案提供了一個例子，讓我們看到能量如何往前流動，形成象徵的內在過程。我們現在談談榮格取向藝術治療和夢的工作的某些方法。 
夢與榮格取向藝術治療
「夢是靈魂的引導之語。我為什麼不愛我的夢呢？為什麼不每天思考夢帶來的謎題呢？」（Jung 2009b p.132）當我們用筆記本或視覺圖像記錄我們的夢，我們就是在想像界域繞行。
我們可以小而親密的形式，用馬克筆、鉛筆或水彩色鉛筆開始記錄夢裡有感覺的部分，或是呈現夢的細節。圖畫很自然地會有它自己的個性，可能無法完全複製夢境，但可以揭露夢境，成為藝術治療過程的重要一步，我們才能從夢中獲得更多資訊。
我們可以改變對材料的選擇，以抓住某個特定的美麗意象，或是某個讓我們害怕的部分，也可能創造出整個夢的意象。如果是創傷的夢，我們可以刻意創造圖像以補償夢的內容，之後才開始進一步探索這個夢。例如，馬里安（Marion）帶來夢的意象，讓她想到童年受虐的回憶。馬里安知道，討論夢之前，她必須先畫一張圖，裡面是成年的自己保護幼年的自己。
同樣重要的是，我們也需要思考夢對我們有什麼要求，或是夢可能想要什麼、需要什麼。或許我們的夢想要用比我們的筆記本更大的表達形式。如果夢裡有很多動作，我們可以用漫畫的連續圖像或故事分鏡的方式呈現。
我們一醒來就可以用曼陀羅自動畫出夢的意象，視覺記錄我們對夢的最初反應。榮格取向藝術治療鼓勵我們，讓夢的意象經由我們持續活著，並表達它們自己。我們必須放下所有的自我期待，因為夢是完整的。
之後，如果我們讓畫出來的圖像有了視覺上的聲音，它們就會開始有自己的生命。榮格提醒我們：「……夢鋪成了生命的道路，即使你不懂得夢的語言，夢也決定了你。」（Jung 2009b pp.132-133）事實上，我每次面對一個夢的時候，也是在面對我自己「不知道這個夢意味著什麼」的無能感，直到我開始參與圖像。 
 （原文刊載於：諾拉．史旺－福斯特《榮格取向藝術治療：夢、意象和分析心理學指南》／商周出版）