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友望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2022-12-18 08:45
早起空腹喝水的危害，甚至比不吃早餐還要大，是真是假？--2
不過，對於早起喝水，還有人說容易將細菌喝進肚子裡，對於這一論點，也是沒有什麼科學依據，細菌如果能夠隨著水分遊走於體內，那也就不至於出現那麼多的疾病了。
況且，口腔內的細菌種類繁多，有一些細菌是有益菌，並不是所有的都是有害菌，還有就是細菌還沒達到腸胃或者是其它地方，已經被滅殺了，有怎麼能給身體帶來危害，這一點也是需要搞清楚。
那麼，經常不吃早餐，到底會對身體有啥影響？
消化疾病容易上身
不吃早餐，意味著胃內可能會持續十多個小時都沒有食物，而胃酸還是照樣分泌的，胃內的胃酸過多，也就容易給胃黏膜帶來損傷，從而導致胃腸道出現問題。
當胃黏膜受傷逐漸嚴重時，胃部疾病也就容易發生，比較容易出現的問題就會有胃炎、胃潰瘍，可以發現現代生活中，越來越多的年輕人被查出胃病，與不吃早餐或許有一定關係。
影響工作效率
吃飯是為了給身體補充營養和能量的，如果經常不吃早餐，從晚上一直到早上，體內囤積的食物，都被成功轉化和排泄出去，能量也就會逐漸的被用掉，當能量逐漸消失後，人的狀態也會變差。
尤其是大腦功能會退化，也就會影響大腦思考，注意力也不容易集中，在這樣的狀態下，工作效率又怎麼會高呢。
除此之外，早上是人體吸收營養效率相對比較高的時候，如果不吃早餐，也就會損失這一機會，很有可能會影響到一些營養的補充，從而出現營養不良的問題。
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