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友望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2022-12-18 08:44
早起空腹喝水的危害，甚至比不吃早餐還要大，是真是假？--1
在很多人的認知當中，早上起來喝一杯水，不是說有益健康的嗎？現在咋又出現早起空腹喝水，比不吃早餐危害還要大，這是什麼道理？
到底早上要不要喝水？有的人在聽說早起喝杯水有益健康後，都已經開始堅持照著做了，這又出來這樣的說法，又是有點迷糊了，不知道到底哪一個才是對的。
早起空腹喝水真比不吃早餐危害還大？
深入了解後，會發現這樣一個說法，屬於一個荒誕的說法，很多人只是在看到空腹喝水和不吃早餐這幾個字之後，就被嚇到了。
認為真是那麼回事，但事實上，早起空腹喝水的危害，來自於一個說法，就是有人認為早起空腹喝水容易澆滅體內陽氣。
經過很多知識點梳理，有一部分人對於陽氣也是有了一定了解，知道陽氣在人體中有著重要作用，人體如果缺乏，可能會給身體帶來比較多的問題。
一看到這就更慌了，如果是這樣，早起也就不能再空腹喝水了，卻沒有人去深入追究，沒想過早起空腹喝水，到底是怎麼澆滅陽氣的。
只是簡單的喝一杯水，怎麼就與陽氣扯上關係，就算喝的是涼水，也不至於澆滅陽氣，此種說法真的是有點過於誇張了，還與不吃早餐扯在一起，就更加不能讓人相信了。
早起空腹喝水，到底是好還是壞？
理論上來講，對健康是有益的，早起後喝一杯溫水，對潤腸通道會有良好幫助，更有利於大便的排出，或許能幫助養成良好的排便習慣，對消化系統可能也是會有好處。
另外，就是早上血液的黏稠度相對較高，喝杯溫水能稀釋血液濃度，對於患有三高、冠心病，或者發生過心腦血管疾病的人群來說，可降低意外情況的發生風險。
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