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老望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2022-12-17 09:10
魚油究竟有沒有效果？超13萬人研究發現，可減少35%心梗早逝風險--2
並且除了劑量之外，DHA+DHA的作用也引起眾人的疑惑，這兩者究竟是誰在發揮作用呢？單用和聯用是否會不一樣呢？
主要負責此次薈萃分析的Aldo Bernasconi博士和Carl 「Chip」 Lavie博士給出我們想要的答案。
Aldo Bernasconi博士表示，DHA主要是通過減少LDL顆粒來降低動脈粥樣硬化的發生，在降低甘油三酯方面或許效果更好。研究發現，在相同劑量情況下，並不能證實EPA比EPA+DHA的聯用能夠更好地預防心血管疾病，也沒有證據表明後者更好。
因此，Aldo Bernasconi博士認為，EPA和DHA的作用機制不一樣，兩者的聯用或許是更好的方式。並且，大量的證據表明，攝入海魚能夠減少心血管疾病的風險，而海魚油脂核心物質包含了這兩種成分。
薈萃分析中，6項研究有5項顯示，相比於攝入安慰劑的對照組，觀察組攝入DHA+EPA能夠明顯降低甘油三酯，下降幅度大約在12%至26%。並且，相比於EPA，DHA或許具有更好的降低甘油三酯作用。
雖然歐米伽-3不會明顯減少總膽固醇，但是DHA或可增加HDL-C，尤其是有益於心臟的HDL2亞片段，而EPA能夠減少HDL3膽固醇。Aldo Bernasconi博士還補充到，魚油對於降低高甘油三酯人群的甘油三酯有效。
Carl 「Chip」 Lavie博士也表示，DHA降低甘油三酯效果更明顯，兩者單獨使用和聯用的效果差別不大，他也更推薦EPA和DHA聯用。如金至魚油每日攝入1320毫克歐米伽-3中，就包含了742毫克的DHA和578毫克的EPA。
對於大部分不符合REDUCE-IT標準的患者，每天至少攝入1000毫克的EPA+DHA，或者將這個劑量提升至1000-2000毫克，能夠明顯改善心血管疾病的預後，主要體現在減少35%的致命性心梗、減少13%的心梗、減少10%的冠心病事件、減少9%的致命性冠心病事件等。
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