本帖最後由 林北有前 於 10-04-09 08:54 編輯
每月三天進行蘋果減肥法
如果妳本來屬於纖細體型,但後來因為結婚、生產後運動不足、營養太豐富而逐漸胖了起來,可試持續實施蘋果減肥法半年,不但可恢復了苗條的身材,也能幫助便秘症狀得以消除。原因是實施減肥法時只蘋果一種食物,飲食量大為減少,腸部因而得以充分休息。藉著定期及反覆進行這種方法,逐漸使腸部的功能運作正常化,更可以能從根本處治癒了便秘。
每月三天進行蘋果減肥法步驟
採用蘋果減肥法不必日日進行,只需每月定期抽出三天便可以。每 天只吃二~三個蘋果。蘋果盡量選酸味和澀汁較少的,削皮之後直接生吃。
1.飲料則一天飲用二公升的水和四杯的杜仲葉茶 。
2. 第三天晚上喝 一大茶匙的橄欖油以幫助排便
3. 再配合均衡飲 食,一年多以後,體重可減起碼十公斤。