學會清理垃圾情緒，就是善待自己--3

友望發達集團副董事長: 來源：品味生活發佈於 2022-12-04 07:19

莊子說：「人莫鑑於流水，而鑑於止水，唯止能止眾止。」
一個無法控制自己情緒的人，就像流水，會在與親人的相處中，映射出一個面目全非的自己。
學會清理情緒垃圾， 就是善待自己
王陽明曾說，控制情緒，就是修行。
做為成年人，我們應該成為自己情緒的主人，把控制情緒，當成人生的一場修行。
聽過這樣一個比喻：如果說我們是一輛馬車，那麼我們的理性大腦就是這輛馬車的車夫，而情緒和本能是馬。
我們在幼年時，由於車夫不善於駕馭馬，情緒和本能的決斷總是會佔據上風。
成年後，隨著馬車夫漸漸的能夠駕馭好這匹馬，才能讓馬兒按照自己的指令行事。
所以，就像我們經常說的：小孩子才會又哭又鬧，成年人要學會戒掉情緒。
如若不然，行事只會永遠像個孩子，動不動就會情緒爆發，損人也不利己
我的同事慧姐，一天到晚，奔波在工作與家庭之間，工作中遭到再糟心的事，也從沒見她發過火，總是笑呵呵的。
因此，慧姐在公司人緣很好，總能與同事和睦相處。
老闆也很賞識她，那些比她學歷高的人都沒她晉升快。
有時，情緒穩定果真比高智商更重要！
後來，與慧姐聊天才得知，每當情緒將要失控時，她就遵循「不聽、不想、不說」三不原則，強迫自己的情緒保持穩定。
遇到不順耳的話，不聽，避免越聽越生氣；碰到糟心的事，不想，避免越想越委屈；面對討厭的人，不說，避免越說越崩潰。

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