-
友望 發達集團副董事長
-
來源：品味生活
發佈於 2022-11-21 07:49
去世十年前，身體就給過預警！4個指標關乎壽命，希望你達標了--3
3. 體重
北大學者對於50萬人進行了研究，發現健康的生活方式可以大大延長壽命，保持一個健康的體型就是其中之一。那麼，什麼樣的體重是達標的呢？並不是從表面看這個人是胖還是瘦。
不妨算一下你的BMI是多少，如果超過了24，就要注意了。
4. 單腿站立時間
《英國醫學運動雜誌》上的研究發現：
能堅持10秒鐘的人，死亡風險較低。也就是說更容易長壽。
大家不妨做一下這個動作看看你能堅持幾秒？不過，最好要閉著眼睛做。如果還很年輕，堅持不到這個數，建議平時要注意鍛鍊提升一下自己的平衡能力了。
除了這些，上文這個研究顯示的步行速度、坐站能力和握力也會影響壽命。比如步行速度，走得快一點的人更具有長壽的優勢，身體協調性好、骨骼健康，才能走得快。不過也要提醒大家，不要為了獲得這個好處，刻意走很快，若沒有考慮自己的身體情況，盲目跟風快走，最後反而會對身體健康造成傷害，南轅北轍了。
總而言之，雖然人都會經歷生老病死，但研究有發現，去世十年前，身體就會給出預警信號，以上幾個若你有，要早點進行改善，上述4個指標關於壽命長短，不妨對照看看，你達標了幾個？希望你都達標了，若有沒達標的，建議及時採取針對性的措施來緩解，防止時間長了，身體健康因此受到不利影響，進而影響到壽命。
首頁
論壇
許願
錢包
薪資
任務
排行榜
簽到
勳章
遊戲
股票
考試
來世，別讓我這麼晚說愛你—4
