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友望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2022-11-13 05:56
每天一杯茶，身體會有什麼變化？提醒：這3種茶太傷身，要少喝--2
2、延緩細胞老化、提高免疫力
主流觀點認為，機體的衰老和病變都與自由基失衡有關。自由基就像一個發電站，為我們的生命活動提供源源不斷的能量。
但這只是它們的其中一面，自由基本身不太穩定，再加上容易受到機體衰變以及外界的刺激，「發電站」可能就會變成「核電站」，引發一些失控的場面，例如攻擊各大細胞組織、強行與屬性不匹配的分子（蛋白質、DNA）結合等等，最後造成細胞受損、變異甚至死亡。
所以清除機體內的自由基，一直是學者們想要攻克的難題。
近幾年來，越來越多研究發現，茶葉中的茶多酚能主動結合併清除自由基，保護細胞免受傷害，提高人體的免疫水平，同時幫助延緩細胞衰老進程。
3、促進腸道健康
腸道菌群一直被認為是人體的「第二大腦」，與新陳代謝、內分泌循環息息相關。
茶對於腸道的作用，其實跟益生元類似。茶葉中的茶多酚、茶氨酸、咖啡鹼都是維持腸道微生物平衡的好幫手，共同促進有益菌的生長，抑制有害菌的繁衍。其中，喝茶對於預防肥胖、糖尿病等疾病的積極意義也已經被證實。
不過對於愛茶人士來說，更關注的可能是不同茶的健康價值。
此前，一些研究肯定了綠茶在降低心腦血管疾病的積極關聯，但這不包括常見的紅茶。一項以中日韓等國的70多萬人為樣本的研究指出，每天1杯綠茶（120ml）與腦出血風險降低6%相關，而紅茶的相關性不明顯。
其中的原因，或許與之前提及的茶多酚含量有關。
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