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老望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2022-11-08 07:19
聽聽林靜芸醫師對老人夜尿~深入分析，讓我們好好的快樂安渡老年生活吧！--1
林靜芸簡介 -
1949年生於台中，是台灣第一位女性外科醫師，也是台灣整形界的先驅。
其夫為林芳郁醫師 (台灣著名的心臟外科醫師，曾任台大醫院院長、衞生署長、台北榮總院長等)。
老人醫學專家認為，「老化」是一種營養不良。
老人胃口變小，熱量營養不足，免疫力下降，認知也下降。
老人普遍蛋白質不足，所以建議老人「要吃肉」。
日本的報導，沖繩高壽老人最多，他們喜歡吃肉、吃魚。
沖繩人吃肉是類似台灣人燉肉，裡面加了蘿蔔、海帶、大蒜等等，專家認為這樣的煮法減少總膽固醇，增加不飽和脂肪，富有營養又不會引起心血管疾病，可供參考。東京老年綜合研究所副所長柴田博士也說，蛋白質缺乏可能肌少症，容易感染，威脅老人的生命。
「葷食」不是高血壓、高血脂的罪魁禍首。
肉食中含有多種豐富的胺基酸，使血管保持柔軟，預防動脈硬化和腦中風，提高對傳染病的免疫能力。
肉類能夠提供蛋白質，必要的胺基酸，以及其他營養素，老人該考慮多吃肉，膳食平衡。
營養充分，才能成功老化。
美國醫生說：夜尿與心，腦梗問題，因為夜尿所以就很怕喝水殊不知這種，睡前不喝水半夜爬起來尿尿又不喝水却是導致老年人清晨腦梗塞的重要原因。
其實夜尿並非膀胱功能失常的問題，夜尿是因為老年人心臟功能老化衰竭右心房回吸來自下半身的血液能力變差所導致...
白天的時候我們都處於立着的姿势血液會往下流心臟不好回心血量不足
下半身的壓力會變大於是老年人白天會有下半身水腫的現象 等到入夜平躺睡覺的時候下半身的壓力解除大量囤積在組織裡面的水份就回到血液裡面來。
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