小心謹「腎」！ 顧好腰子免洗腎
自由時報╱自由時報 2010-03-31 10:10 調整字級： 記者傅潮標／專題報導
台灣洗腎人口與每年新增的洗腎人數，兩者佔總人口的比率都高居世界第一；預防洗腎，要從腎臟保健、顧好「腰子 」開始。
苗栗市大千醫院副院長、腎臟科醫師藺汝平說，台灣有腎臟疾病的危險族群預估有100萬人到150萬人，他提醒民眾定期檢查尿液，發現問題立即就醫，才能降低洗腎的機率。
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腎臟科醫師李明彰表示，腎臟的主要功能是代謝身體的廢物，包括尿素、尿酸、肌酸酐、膽紅素等，及藥物、食品附加物、有毒物質等化學物，另可維持體液的平衡與內分泌的功能。腎臟病與中醫所講的「腎虧」沒有關聯，男性的性荷爾蒙是由睪丸分泌，女性荷爾蒙由卵巢分泌，男、女的腎臟可以互相移植，因此腎臟與性並無直接關係。
他說，腎臟損壞過程是在不知不覺中進行，等到身體不適時，可能已到了腎臟病末期，必需靠洗腎活命，民眾要經常做腎功能檢查，每半年做一次尿液篩檢；糖尿病、高血壓患者應遵照醫囑服藥控制，因為腎臟是由數百萬細微的血管組成，長期高血糖、高血壓會破壞腎臟的微細血管，據統計有四分之一的洗腎病人是由嚴重的糖尿病引起。
李明彰建議說，平常應充分喝水，避免憋尿，尿液在膀胱裡太久，容易滋生細菌，經由輸尿管感染腎臟；喝水時要注意水質，勿喝成分不明的水，以免重金屬含量太高；鍊球菌感染造成喉部、扁桃腺發炎時應立即就醫，因為鍊球菌容易感染腎臟，兒童更要注意。
飲食應以少糖、少鹽、少油與高纖維為原則，不熬夜、不抽煙、避免肥胖，不要吃含有食品添加劑的加工食品或暴飲暴食，才不會增加腎臟負擔。
不幸罹患腎臟疾病，應找專科醫師求診，勿亂吃草藥偏方或自作主張購買抗生素、止痛劑、利尿劑，以免延誤治療先機或衍生尿毒症等併發症；此外，婦女懷孕時，腎臟負擔會加重，懷孕前最好檢查有無腎臟病，如果有，應與腎臟專科醫師討論能否懷孕，以免孕後病情惡化，面臨洗腎。