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編按：元大集團創辦人馬志玲於10月18日辭世，享壽82歲...© 由 早安健康 公司提供

編按：元大集團創辦人馬志玲於10月18日辭世，享壽82歲。馬志玲一生如同傳奇一般，曾經將最後一名的元大證券做到第一名；又曾因與黑道對抗歷經槍擊並逃過死劫，在他的努力下，一手將元大集團規模擴大至橫跨金融、地產、餐飲等領域，在《富比世》50大富豪中排名第14。


馬志玲在前半生為公司創下的功績累累，晚年卻長期飽受失智症所苦。馬志玲女兒馬維欣曾受訪指出，父親於2006年開始出現阿茲海默症的病徵，一開始表示聞不到食物香氣、吃不到食物的味道，但當時家屬也未曾想到可能與失智有關；後來身為企業家的馬志玲，慢慢出現反應遲鈍、無法管理事業、叫不出20年老員工名字、原本不需草稿的演講卻講得零零落落等情況，甚至忘記自己已經吃過飯、或是出現嚴重的偏食，家人才慢慢相信馬志玲真的失智了。

馬維欣受媒體訪問時更表示，父親惡化的速度快得像是溜滑梯下滑一樣，不但無法分辨白天晚上、忘記怎麼上廁所，最後連說話也只能用單音表達。而馬志玲的身體機能也同樣迅速退化，無法行走、營養全靠鼻胃管輸送，且根據媒體報導，今年因案受訪視時醫院病歷顯示馬志玲已長期臥床，且有消化道出血問題，訪視人員當時更發現馬志玲已處於彌留狀態。

面對父親失智的歷程，馬維欣也重新思考人生的意義，同時陸續出版《我替你記住就好》、《永恆的咖啡時間》等繪本，希望將對父親的感情化為作品，除了記錄家人之間的感情，更提醒讀者觀眾「愛要及時」。
【早安健康／張承宇報導】摯愛的家人開始經常忘記帶鑰匙、接電話時的應答也突然變得支支吾吾，或是使用電視等3C產品開始出現障礙？小心是阿茲海默症的徵兆！日本腦神經外科名醫指出，選對休閒活動、運動方式，就有可能讓罹患阿茲海默症的機率大大降低。


阿茲海默徵兆：忘記帶鑰匙、語言異常、夫妻吵架、忘記怎麼用3C產品
日本腦神經外科名醫、醫學博士奧村步表示，大約有6成失智症案例屬於阿茲海默症型失智，患者大多容易健忘且沒有自覺，更需要家人從旁觀察，才能早期發現症狀，接受治療。而阿茲海默症的相關症狀包括：

• 同樣事情要講很多次。
• 想不起近期出遊的事。
• 經常忘記帶鑰匙、錢包等重要物品。
• 接電話不太能夠順利應答。
• 變得不太會使用電視、遙控器。
• 變得不太會化妝。
• 夫妻吵架次數增加。

※如果符合4點以上務必立刻就醫，2～3點則須多加注意，0～1點則暫時不需要擔心。


預防阿茲海默症：健走、打麻將、演奏樂器、跳舞、做家事都可能有效
奧村步根據研究指出，其實透過平常的興趣、休閒活動，就可能預防阿茲海默症。假設沒有進行任何休閒活動的罹病率是1，有進行休閒活動則能將罹病機率降到0.65以下，其中又以下棋的效果最好，能將罹患機率降至約0.26。奧村步建議，一個人的時候可以做益智遊戲或是讀書，有人陪伴則建議下棋或是打麻將等，另外如果喜歡演奏樂器，與他人合奏比起獨奏更加有效。

活動類型	阿茲海默症機率
什麼也不做	1
讀書	0.65
填字遊戲	0.59
樂器演奏	0.31
下棋	0.26

另外選擇優良的運動也有助於預防阿茲海默症。防失智效果最好的運動是跳舞，約能將罹病機率降至0.24左右，其中能和別人互動、需要配合舞伴的社交舞，最能運用到大腦、幫助預防失智。


即使不擅舞蹈，透過健走、做家事也有運動效果，奧村步建議每周健走3次、每次30分鐘，除了能幫助預防失智，也對預防糖尿病、動脈硬化有效。日本國立長壽醫療中心長壽醫療研修中心主任遠藤英俊建議，健走時搭配簡單的計算，就能提升預防改善失智的效果。
防失智健走方法舉例

• 每走一步就用減法減7，第一步100，第二步93、86、79...等。
• 有同伴時可以互相搭配、交互計算，效果更好。

運動類型	阿茲海默症機率
什麼也不做	1
做家事	0.88
游泳	0.71
健走	0.67
跳舞	0.24