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友望 發達集團副董事長
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來源：健康快樂
發佈於 2022-09-21 08:02
讓自己變漂亮的28個小習慣--3
21、跑步放鬆。
有時間去跑步，一個5000米下來，全身心地放鬆自己的身體，消除自己的鬱悶不愉快能讓心情變好。
22、拉伸放鬆。
每天早上起來，或者睡前，做一會拉伸，慢慢瘦小腿，而且腿部的線條也會變得好看起來。
23、按揉腹部六十下。
用手掌在你的肚臍周圍輕輕轉圈，促進消化吸收。這個早上起來做也可以，晚上睡覺前做也可以。
24、堅持泡腳。
這個可以純粹用熱水，也可以用泡腳包，看自己，睡前泡腳更有利於睡眠。
25、吃完飯後貼牆站一會兒，十分鐘左右，促進消化。
還能矯正體態，讓你的姿態看起來更挺拔，讓你看上去更有氣質。
26、不要駝背。
不管站著的時候，還是坐著的時候，有意識地挺直背。
出門可以自己留心觀察，大街上你覺得氣質好的人，有彎腰弓背的嗎。
27、堅持閱讀。
每月每半年可以給自己列一個書單，根據自己的情況安排，質量比數量更重要，同時也記得做筆記，讀書筆記，好句摘抄。
28、要有一顆愛美的心。
這是強大的動力來源，內心里希望自己變漂亮，才能長久地去堅持一些好習慣。
多去養成一些好的習慣，小積累，大改變。小目標大逆襲。為了變好看，變漂亮，趕緊行動起來吧。
你變得好看不是為了取悅任何人，而是當你站在鏡子前，你的那份自信與美麗，連自己都愛不釋手。
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