2022/09/07 17:55:42
聯合報 記者黑中亮／南投即時報導
南投縣中秋節各項防疫措施，均依據中央指揮中心中秋節聚會活動防疫規定辦理，呼籲民眾如要進行中秋烤肉活動，建議聰明吃 攝取低油、低糖、低熱量；未接種疫苗的長者及幼童或身體免疫力較差的民眾，應避免參加群聚活動。

南投衛生局表示，開學季後，由於近來確診人數不減反增，今天突然600例個案，經調查顯示居家團隊的感染情形多，因而呼籲未接種疫苗的長者及幼童或身體免疫力較差的民眾，避免參加群聚活動，減少染疫風險，同時要求確診者遵守防疫隔離規定，有症狀者在家多休息避免外出鄉；中秋團聚， 不得逐桌敬茶敬酒， 除飲食外，建議全程配戴口罩。

營養師賴仁傑說，中秋月圓人團圓，又到了中秋佳節，家人朋友聚會烤肉吃月餅賞月的時刻，若不注意均衡飲食，就容易造成營養攝取不均及腸胃不適等問題，近期配合中秋節特別到社區與長者分享運用「我的餐盤」概念達到每日均衡飲食，及中秋佳節應景食物如何選擇，建議民眾不妨烤肉時增加新鮮天然的蔬果食材，減少加工肉品及燒烤食物。

營養師建議，若要吃烤肉又不增加身體負擔，依照「我的餐盤」均衡飲食原則，聰明選擇食材，讓自己在中秋節避免攝取過多熱量、肉類、脂肪，並搭配運動消耗多餘熱量，市售月餅選項多，熱量多半偏高，盡量選擇低油、低糖、低熱量，讓中秋佳節團聚聰明吃，健康無負擔。

賴營養師提醒，烤肉時容易造成蔬菜攝取不足，許多人喜歡先從香腸、培根、甜不辣開始，香氣噴鼻食慾大開，不知不覺也多吃進許多加工食品，造成身體負建議可以改變順序，烤肉一開始先從蔬菜類及新鮮肉類互相搭配開始烤，再來是烤全穀類（玉米或地瓜），最後才是加工食品類。
南投縣呼籲民眾如要進行中秋烤肉活動，建議未接種疫苗的長者及幼童或身體免疫力較差的民眾，應避免參加群聚活動。圖／南投衛生局提供南投縣呼籲民眾如要進行中秋烤肉活動，建議未接種疫苗的長者及幼童或身體免疫力較差的民眾，應避免參加群聚活動。圖／南投衛生局提供南投縣呼籲民眾如要進行中秋烤肉活動，建議未接種疫苗的長者及幼童或身體免疫力較差的民眾，應避免參加群聚活動。圖／南投衛生局提供許多人喜歡在中秋節一邊賞月一邊烤肉。圖／本報資料照片