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友望 發達集團副董事長
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來源：品味生活
發佈於 2022-08-25 07:39
垃圾快樂，正在拖垮你的人生--2
日常生活裡，類似的情景並不鮮見：
明明想要早睡，卻沉迷於短視頻、肥皂劇，幾個小時根本停不下來；
明明想要健康，卻總控制不住胡吃海喝，到頭來腸胃不堪重負。
熬夜之後的後悔、暴食之後的愧疚，讓你自怨自艾，繼而自暴自棄。
曾看過一個著名的實驗，叫作“老鼠也瘋狂”。
一隻老鼠被連上了一個電極，當它按下按鈕，就有微小的電流通過電極刺激它的大腦。
原以為，老鼠被電之後會迅速躲開，想不到它不但沒有逃跑，反而越來越興奮，連續12個小時瘋狂地按了7000次按鈕，直到最後力竭而死。
原來，電極刺激到的大腦區域是快感中樞，這裡一旦被刺激會產生多巴胺，讓人興奮。
這就是多巴胺的快感陷阱。
它就像精神鴉片一樣，讓人行為上癮，然而，快樂的閾值是不斷增加的。
當同樣的行為被反復重復後，大腦就會產生耐受性，需要有更強烈的刺激，才能激發出快感。
那種對快樂的渴求，就像在沙漠中尋找綠洲，到頭來徒勞無功，反倒讓自己更加枯竭。
低級的趣味，只會在不知不覺中偷走我們的時光，拖垮我們的人生。
高級的追求，給你恆久的快樂
作家李思圓講過一段話，感慨很深：人在什麼時刻，會意識到自律的好處？
大概不是在寒冷的冬天，也要逼著自己5點起床時；不是在感到疲憊，依舊要鍛煉身體時。
而是當你發現，自己的身體越來越好，工作越來越有成，生活越來越豐富有趣時。
對於追求多巴胺的人而言，輕鬆是暫時的，但痛苦是長久的。
而對於追求內啡肽的人來說，過程是痛苦的，但結果往往是美好的。
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