-
友望 發達集團副董事長
-
來源：健康養身
發佈於 2022-08-21 07:47
老中醫教你一個絕傳睡覺法，晚上這麼睡，隔天讓你陽氣十足--1
老中醫教你一個絕傳睡覺法，晚上這麼睡，隔天讓你陽氣十足
晚上這麼睡，竟有補腎還陽的奇效
如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷，這是由於腎陽不足所引起的。
腎為先天之本、生命之門，如果腎陽虛衰，溫煦人體的功能下降，就會出現以上癥狀。教你兩招讓你陽氣十足。
俗話說：「葯補不如食補，食補不如覺補。」
說到底，睡眠是補腎良藥！人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量，除了靠飲食來補償外，還需要靠睡眠來補償。
古人有「服藥百裹，不如獨臥」的說法，意思就是安穩地睡個好覺勝過服補藥。
一個人假若睡眠不足，或睡眠質量不好，往往會精神萎靡不振、注意力渙散、
頭痛、眩暈、肌肉酸痛，甚感疲勞。一個人如果長期缺乏睡眠，處於過度勞倦的狀態中，機體就會產生耗氣傷血的病理變化，損及五臟。
心勞則血損、肝勞則神損、脾勞則食損、肺勞則氣損、腎勞則精損，進而為許多疾病埋下禍根。
如果每天子時（相當於晚上11點—次日淩晨1點）前不睡覺，看病時很多老道醫就會說：「不給你治了。」其實不是不給治，而是治不好了。
長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，逐步造成身體氣血雙虧，
每天照鏡子時會覺得臉色灰土一片。
這時候就是天天營養品，天天鍛煉身體，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好帶來的傷害。 因此，早起沒關係，但晚睡絕對不行。許多精神不振的人，多有晚睡的習慣，這往往容易傷肝傷精傷膽。
首頁
論壇
許願
錢包
薪資
任務
排行榜
簽到
勳章
遊戲
股票
考試
打嗝超過48小時...恐罹「這重大疾病」!醫師警告:合併頭暈.走不穩快就醫!｜十點不一樣20260810
