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友望 發達集團副董事長
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來源：健康快樂
發佈於 2022-07-13 07:12
為什麼有的人喝水都胖，有的人吃很多卻很瘦？告訴你大實話--1
「好羨慕你啊！為什麼你怎麼吃都不胖，我喝點水都胖？」
「我太瘦了，想長胖點好難。」
似乎瘦子有瘦的痛，胖子有胖的苦，你知道為什麼有的人喝水都胖，有的人吃很多卻很瘦？
首先，這事確實也和基因有關係。
根據英國哥倫比亞大學一組研究，大多數不易長胖的人都有間變淋巴瘤激酶基因，這種基因能對抵抗體重增加產生重要影響，它能通過整合以及控制能量的消耗來調節新陳代謝。
另一項研究表明FTO基因管控人體食慾。通俗來說，有FTO基因的人容易形成了吃飽後不想再吃的習慣，而缺少FTO基因的人吃飽了還會繼續吃，相比較易長胖。
此外，有一個數據與人長胖的難易程度相關，就是基礎代謝量，基礎代謝量即人體為了維持生命過程所需要的最少能量，相當於人體停止一切活動，身心平靜仰面平躺狀態下24小時所消耗的總能量。基礎代謝量通常約占人體24小時總消耗能量的70%。
還有很多因素左右身體的脂肪，例如調節飽腹感和飢餓感的激素、瘦素、腸道內微生物、棕色脂肪組織、脂蛋白脂肪酶等等。
而且人體有調節機制，如果你吃得很多，攝入過多的能量，人體會增加代謝率來抵抗體重增加，如果你吃得少，想以此來減肥，人體會降低代謝率來抵抗體重減少。
吃東西長胖是正常的能量轉化現象，如果一直吃不胖可能是患有以下4種疾病。
1、糖尿病
尿多、飲多、食多、消瘦是糖尿病的四大特徵，而血糖在10mmol/L以上容易引起消瘦，血糖輕度增高（7-8mmol/L）一般不會引起發胖。吃過多發胖是導致糖尿病的原因之一，長胖後血糖升高引發糖尿病，體重隨著血糖越來越升高而下降。
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