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老望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2022-05-29 08:54
兩位患者通過運動抗癌，一位好轉，一位惡化，差別在哪？--3
患癌之後，自然是不能放棄治療希望的，運動也是提升治療效果的好方法。但是癌症患者的體質和免疫力，通常比正常人要差一點，盲目運動有時反而有害，所以學會科學運動，才能真正將運動的好處發揮出來。
癌症病人抗癌需要運動，但是「如何運動」更加重要
夏日炎炎，晚上運動更加好
時間一晃神，立夏已經過去很久了。氣溫也在一天比一天高，早上的溫度也常常會達到20度左右。這樣的氣溫下，運動或許並非是一件很愉快的事情。如果選擇在早上運動，不僅會讓人產生「起床氣」。而且高溫會讓人感到更加疲憊。良好的心情也是保證癌症治療效果的重要一環。
但是晚上運動則沒有這樣的困擾，晚上七點鐘以後，氣溫會比白天下降很多。此時運動不僅不會有燥熱感，反而會感到涼風習習、而且晚上也不存在「起床氣」，運動的時候也不會因此感到心情煩躁。喜歡賴床的人，不如選擇晚上運動，效果或許會更好。
合適的運動時間
患上癌症之後，出於對死亡的恐懼，每個人在運動的時候都不敢偷懶。常常會運動一兩個小時，但是這樣的運動量或許並不適宜。癌症病人的體質本就虛弱，免疫力也差，這樣的長時間運動反而會對身體造成負擔。
一般年過五十的癌症患者，運動時間控制在40分鐘左右，也可以根據個人體質適量增加。但是要保證自己留有餘力，千萬不能為了追求效果而過量運動。
「運動有益健康，運動能夠抗癌」。這些話語常常迴響在我們的耳畔，但是也正是這樣的古板印象，很多時候也會對癌症治療造成很大的阻礙。很多人只知道運動有益，但是卻忽視了科學運動的重要性。
本文中的兩位肝癌患者，正是很好的例子。運動雖然很重要，但是學會根據自身情況，制定合適的運動計劃更加重要。
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