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友望 發達集團副董事長
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來源：健康快樂
發佈於 2022-04-05 08:25
睡覺前的這段時光，對家長和孩子來說簡直太重要了！媽媽不要對孩子做的4件事。--1
「一年之計在於春，一天之計在於晨」，相比這句話各位爸爸媽媽們都異常熟悉了。從很早時候，這種觀念便已經根深蒂固，大家總覺得讓孩子把握好早上最關鍵的時刻，就是一天最大的收穫。然而幫媽要說的卻恰恰相反。
一天之中最重要的時刻不是早晨，而是睡前一小時！大量對孩子學習生活研究的資料，結果發現，傳說的一天之計在於晨的說法，對孩子的學習根本就不適用。孩子真正成長的時間更多是在睡前而不是早期。
睡覺前，千萬不要對孩子做以下事情，越早知道越好。
1、不要讓孩子睡前哭
睡眠，是一天的結束。孩子的情緒，在睡前凝固。
作為父母，有時候我們為了讓孩子早點睡覺，再三催促，難免會著急上火，責駡他，甚至動手打他。孩子被打罵，最主要的表達就是哭。
哭很消耗精力，特別是晚上，孩子很快哭累，不由自主睡著。這意味著，孩子委屈、害怕、憤怒的情緒來不及處理，都淤積在心裡了。
這樣雖然可以讓孩子安靜下來，但卻會影響睡眠，嚴重的還會影響親子關係，讓孩子變得越來越叛逆。
2、不要吃太飽
孩子在睡覺一定不要吃太飽，吃得太飽可能會產生積食的情況。
現代營養學研究發現：
人體在進食過飽後，大腦中被稱為「纖維芽細胞生長因數」的物質會明顯增多。
這些小物質很容易導致大腦動脈硬化，供血減少而出現大腦早衰、智力減退的現象。
所以對孩子來說，吃得太飽並不是好事哦~
3、玩電子設備
有些孩子喜歡在睡前玩一會電子設備，作為放鬆的一種方式，這是一個很不好的習慣。
首先，睡前的燈光會比較昏暗，在這種光線下玩電子設備，會影響視力。
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