多吃水果真的健康嗎?今天邀請到減重名醫宋晏仁醫師來告訴大家血糖爆表怎麼辦?更分享瘦身的關鍵就是控糖 ! 該怎麼戒除糖癮 ? 一起來看看 
#運動#減肥#瘦身 

00:00 精彩開場 
00:54 螞蟻人注意 ! 嗜甜要命 ? 糖比毒品更容易上癮 ？ 
04:02 減重關鍵是減醣 ? 公開3階段最強瘦身飲食法 ! 
05:29 生酮飲食VS低醣飲食 ! 名醫曝小心生酮1危機 
07:28 吃起來不甜糖卻爆表 ？ 3大隱形高糖地雷食物 
09:54 水果才養生 ! 不甜的水果竟會讓人血糖爆表 ! 
12:37 不吃水果會怎樣 ？ 維他命C從哪攝取更健康 ？ 
14:32 改變一餐狂瘦6公斤 ! 名醫公開減肥5字秘訣 ! 
16:17 精緻糖給的快樂很短暫 ! 教你3招擺脫糖癮 ! 
18:25 減肥嘴饞怎麼辦 ？ 2招讓你飽足解饞又健康 !