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友望 發達集團副董事長
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來源：品味生活
發佈於 2022-02-23 08:02
12歲男童吃出重度肝硬化，這3種「壞習慣」，是傷害孩子的兇手--3
第一，保證營養全面攝入。
孩子的第一個生長旺盛期，是剛出生的那段時間，這時有奶水和別的奶粉作為滋養，因此營養都差不多。
第二個生長旺盛期是十三四歲的時候。此時的孩子準備進入青春期，因此需要更多的營養物質，例如蛋白質、鈣質、鋅質、脂肪等。
所以在飲食中，搭配好葷素就足夠了，如果孩子確實營養不良，要去醫院檢查一下看看是脾胃的問題還是其它問題，有些孩子可能需要補劑補充營養。
第二，適當的體育鍛鍊。我國未成年人的體育鍛鍊時間是遠遠不足的，每年的體測不達標的不在少數。這和現在重視學歷、重視讀書成績有關，孩子缺乏體育運動的時間。
事實上，孩子一定要有充足的戶外運動、一定要有充足的曬太陽時間，這能幫助孩子消耗多餘的能量，也能幫助孩子吸收營養。未成年小朋友每日可以有1-2個小時的劇烈運動，這對於他們的成長來說非常有幫助。
第三，充足的腦力訓練。對於孩子來說，營養夠了、體育運動夠了，那麼接下來最重要的就是開發大腦。
特別是十幾歲的青少年，尤其要重視大腦的開發，因為此時開發大腦比較容易，腦細胞、腦代謝處於鼎盛階段，孩子能接受更多、更新的知識，隨著年齡的上升，會呈現下降趨勢，因此腦開發一定要趁早。
想要自家孩子長得好，不能寵得太嬌，不能過度養育，否則孩子就會像溫室里的花朵一樣，無法抵禦大自然的狂風驟雨，也沒辦法看到雨後天晴後的彩虹。希望父母能多了解育兒知識，不要犯小岳一樣的錯誤。
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