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老望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2022-02-09 08:36
胃不好能吃橘子嗎？醫生建議：胃不好的人，5種食物不妨常吃--1
橘子性平、味甘、酸，入肺、胃經，含有豐富的維生素C、碳水化合物、胡蘿蔔素、蛋白質、維生素B族、維生素E、有機酸、膳食纖維、鈣、鐵、鋅等礦物質。
因為橘子當中含有有機酸，可以促進胃液分泌，有開胃健食增加食慾的作用，還能促進身體對營養物質的吸收，橘子裡面含有的維生素C具有抗氧化性能，起到延緩衰老美容養顏的作用；
同時橘子當中還含有果膠以及膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動加快，腸道內廢物的排出，起到潤腸通便，緩解便秘的作用。
秋冬季節正好是橘子大量上市的時候，想要養生就要順應時令，吃一些應季的食物，很多人都會在這時候買點橘子吃。
01每天堅持吃1~2個橘子，能給身體帶來哪些好處？
增強免疫力
橘子當中含有豐富的維生素C，維生素C能夠提高抗氧化能力，清除自由基，增強自身抵抗力和免疫力。
潤肺生津
從中醫角度來講，橘子入肺經秋冬季節氣候乾燥更容易出現肺部方面的疾病，這時候適當吃橘子能夠更好滋補肺，經生髮口中津液，緩解肺燥。
降低膽固醇
橘子當中還含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠促進人體通便，同時還能降低體內膽固醇水平。
預防冠心病
橘皮柑能夠增強人體毛細血管彈性和韌性，降低血壓，預防冠心病
美容養顏、減肥
橘子當中含有豐富的維生素C和檸檬酸，果膠含量也比較高，能夠排出體內宿便垃圾，同時清除自由基，起到美容養顏，延緩衰老的作用，同時適當吃橘子還能幫助減肥。
以上就是吃橘子能夠給我們的身體帶來的一些好處，不過橘子吃多了會上火，還會導致血糖升高，因此在吃橘子的時候要小心不要吃太多，少吃一點即可。
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