陳 真
2022年2月4日 週五 下午6:30·1 分鐘 (閱讀時間)


記者陳真／綜合報導
腎臟不只可以調解人體內水分、電解質平衡，還能控制血壓、排除體內代謝的廢物、維持骨骼健康等功能。三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻表示，民眾在冬天會有許多錯誤行為會對腎臟有害，且腎臟病初期症狀不明顯，等到發現後往往已造成無法恢復的傷害，若一不注意，嚴重的話可能會面臨洗腎、腎臟癌等後果。

台灣洗腎率及慢性腎臟病盛行，有醫師指出，民眾在冬天會有許多錯誤行為會對腎臟有害，且腎臟病初期症狀不明顯，等到發現後往往已造成無法恢復的傷害。（示意圖／pixabay）
冬天4大傷腎行為
1.水喝不夠
高銘鴻指出，許多民眾在冬天活動力降低，也會降低水分攝取。也有些人會因天冷不想喝水，改喝熱茶、熱咖啡或熱湯等熱飲，但其實這些飲料都沒辦法取代開水，因此還是建議每人每日至少需喝到2000cc開水。
2.暴飲暴食
民眾冬天胃口大開，最喜歡吃麻辣鍋、薑母鴨等重口味食物，高銘鴻指出，火鍋湯中的普林、大量肉類的蛋白質都對腎臟有害，也須注意避免攝取過多的鈉。
3.沒做好保暖
高銘鴻表示，當人身體感到寒冷時，血壓會上升，並會大量分泌腎上腺素，也因此對腎臟造成額外負擔。
4.憋尿
高銘鴻說，民眾可以會覺得上廁所麻煩，或是天氣冷不想在戶外排隊上廁所而選擇憋尿，但長期憋尿不止會引起尿道感染、急性膀胱炎、腎臟炎等疾病，甚至引發尿毒症，最後可能需長期洗腎。