0:00 擋下高血糖 補維生素D ! 選對5種食物不吃肉也可以 
0:37 吃蔬食最大的優點 ? 人們為何需要吃呢 ？ 
2:02 植化素是什麼呢 ？ 
3:46 吃蛋奶素會比全素好嗎 ? 吃蛋奶素的影響 ？ 
5:13 吃完飯喝一杯柳橙汁有助於鐵吸收？ 
5:56 老師的健康餐盤都是怎麼吃 ？ 
6:50 聽說有一個餐盤叫逆轉餐盤 ？ 
7:59 台灣常見的蔬菜有推薦的嗎 ？