你還在轉腰嗎?轉腰使腰椎受傷？ #轉腰運動大解析

影片時間軸
00:00 今日重點＆前言
01:30 轉腰原理說明
03:26 哪種轉腰會受傷？
06:01 轉腰運動有效嗎？
06:38 有效運動方式？
07:24 骨盆畫圓運動
09:56 旋轉運動結論

356 次閱讀 ⋅ 3 條評論 ⋅ 舉報

評論請先登錄或註冊

最新點讚感謝文討論文全部評論（3）

熱門資訊