更新日期:2010/01/12 00:07 【記者李叔霖／台北報導】
年紀愈大愈需要注重養生，而傳統中醫自有一套養生法門。中醫師葉東昇表示，傳統中醫認為，活到百歲的養生關鍵在於精盛、氣調、神全，從步入老年階段的特質，可以透過飲食控制、情緒調整，甚至用中藥調理的方法來改善老年人的生活品質，以及保持其身體健康。
葉醫師表示，老年階段有著與其他階段不同的生理病理特點，甚至在古代醫書就有許多描述及記載養生的法門。古籍《格致餘論‧養老論》就提到：「頭昏目眵，肌癢溺數，鼻涕牙落，涎多寐少，足弱耳瞶，健忘眩暈，肌燥面垢，髮脫眼花，久坐兀睡，未風先寒，食則易肌，口關則有淚。但是老境，無不有此。」意思是在描寫老年人的樣貌，以及不可抗拒的生理性衰老，老化的結果使得身體器官和生理功能都逐步衰退，抵抗力下降，許多疾病也隨之而起。
古籍《黃帝內經‧天年》中提到：「五十歲，肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始滅，目始不明。六十歲，心氣始衰，善憂悲，血氣懈惰，故好臥。七十歲，脾氣虛，皮膚枯。八十歲，肺氣衰，魄離，故言善誤。九十歲，腎氣焦，四藏經脈空虛。百歲，五藏皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終矣。」
步入老年後，伴隨衰老過程會產生生理、病理等變化，中醫有藥食同源的說法，葉東昇醫師建議，善用中藥調理可以防治身體過度早衰，同時對延年益壽也能產生很大的幫助。