〈幸福講義〉陪孩子 你有陪沒有到？
文／雲霓
親子相處時間的品質勝過於長度，也就是30分鐘互相分享心事將會勝過3小時的共同看電視……。
許多父母經常說：「我太忙了，無法好好照顧小孩。」也有很多人將這問題歸咎於雙薪家庭增多，父母均需要外出工作、無法親自照顧孩子的狀況。
實際上，許多國內外研究發現，雙薪家庭並不一定會導致兒童的問題，學者們反而發現婦女外出就業不但可分擔家計，還使得許多婦女獲得自信心、成就感，甚至因為母親較獨立、自信、快樂，且增加和社會的接觸，使得這些家庭中的孩子更加獨立、自信，有更好的表現。
因此，在今日婦女就業狀況相當普遍的社會中，學校與家庭並不能直接將孩子的問題歸咎於父母的「忙」。
＜研究報告＞親子有交流 降低行為偏差
然而，父母需要為工作忙碌，沒有太多時間照顧子女，的確也對家庭造成衝擊。如何減輕父母因為工作對家庭所產生的負面效應？共享有品質的親子時間，可說是一項相當有效的解決辦法。
俗語常說：不在乎天長地久，只在乎彼此擁有。意思就是親子相處時間的品質勝過於長度，也就是30分鐘互相分享心事，將會勝過3小時的共同看電視。
家庭中常見的娛樂是觀賞電視，有共同的活動當然可增加親子交流的機會，但是親子很少因共看電視增進親子的溝通或互相分享心情。在一、兩個小時觀看的八點檔、韓劇與日劇的相處時間中，親子倆大部分都是盯著電視，隨著劇中人物的對話起起伏伏，而忽略了對方生活中真實發生的事件與感受。
反之，不論是15分鐘或是半小時高品質的親子相處時間，只要擁有良好的溝通，即使花費的時間不長，也能有相當大的效果。
研究指出良好的親子關係可減低孩子不良情緒與偏差行為的產生，也可幫助孩子願意吐露心事，透過討論與反省，修正自己的觀點與行為。
另一些研究則顯示子女愈常主動告知父母異性交友的情形，則子女對婚姻的態度愈正面；子女愈少主動告知父母異性交友的情形，則子女愈贊同婚前性行為的發生，性態度也愈開放。
可見孩子需要的並不是父母無時無刻的陪伴，而是需要和父母建立良好的親子關係與親子溝通。
＜家長手冊＞時間要固定 態度很重要
既然親子相處應是重「質」不重「量」，實際上父母應如何提高親子時間的品質？可利用上放學的接送時間、共同吃飯、吃點心，甚至是刷牙、簽聯絡簿……的時間開始，固定每天詢問子女當日發生的事情與對事情的感受，或可利用自己與子女共同的一段較長的休假時間和子女進行溝通。一星期至少一次，固定找一自己與子女都合適的空檔，專心地傾聽子女的心聲，詢問子女的狀況。
此時雙方所進行的活動必是相當自然，且不需要花費太多心思處理的，目的在營造溫馨但卻不拘束的氣氛，使孩子能開放自己的心胸。
談話時，父母務必以支持、鼓勵的心情聆聽子女的想法，不論子女的想法是否合宜，均應接受而不評判。若不贊同子女的想法時，切勿以高壓的姿態強迫子女聽從自己的命令，可改以「我的想法是……，可提供你做為參考……」的建議口吻說明自己的處理方式，目的在刺激孩子思考，而不替代孩子做決定。
＜溝通一點靈＞10分鐘也行 別再說忙
俗話說得好：兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮？「忙」不能當作是疏忽孩子的藉口。
不論時間的長短，家長們應固定撥出空檔，放下手邊的活動專心地和子女溝通。只要這段親子時間的品質良好，孩子能盡情地吐露心事並感受到父母的關心與支持，就算只是短短幾十分鐘都有助於良好親子關係的形成，也必對親子雙方有極大的效用喔！（作者為家庭教育專業人員）