0:00 168斷食法反而胖3公斤 ! 營養師告訴你魔鬼藏在哪個細節裡 
0:29 很紅的168斷食法到底是什麼呢 ？ 
0:49 在8小時內真的可以隨心所欲亂吃嗎 ？ 
1:41 168斷食法比較適合誰？ 
2:09 有沒有那些人不適合用168斷食 ？