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老望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2021-08-31 06:15
體內寒氣大，肚子脂肪多，每天拍打3分鐘，打開肚子堵塞，趕走寒氣，瘦下來--1
體內寒氣大，肚子脂肪多，每天拍打3分鐘，打開肚子堵塞，趕走寒氣，瘦下來
女性體寒血瘀越來越普遍，而體寒血瘀簡直是萬病之源，會引起生理痛、肥胖等諸多的疾病。腰痛、關節痛、神經痛等「疼痛」經常會隨著體寒出現。
而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之後，基本都會減輕。
每天堅持三分鐘，這樣拍打肚子，打開肚子堵塞，趕走寒氣，加速代謝，身體更健康。 女人睡前黃金10分鐘，這樣揉肚臍，堅持一周，3件好事不請自來！
對女人來說，保持年輕和健康是她們一生的追求。
為了這一目的，女性朋友往往話費大量的金錢購買護膚品、化妝品、保養品。
但其實， 真正延緩衰老的方法是懂得養生。 今天小編就來和大家聊聊，女性健康與保健的相關問題，一起來看看吧！
睡前是養生「黃金期」］
我們都知道，睡眠是人體 自我修復的時間。
在睡眠中，人們 肌肉放鬆、血壓降低、心率減緩、呼吸減少、代謝降低、唾液，尿液分泌減少，體溫下降，是人體最完美的休息，但這都是在人體處於良好睡眠狀態下才有的結果。 如果人們失眠多夢，睡眠淺，起夜多，睡眠的修養作用就會 大大降低。
如何才能擁有良好的睡眠呢？ 睡前養生是關鍵。
睡前我們通過飲食的改良、穴位的按摩、經絡的疏通，是人們處於非常放鬆的狀態，自然就睡得香。
因此，睡前被稱為 「養生黃金期」，睡前養生可以使睡眠成為人體 「天然的補藥」！
［肚臍是人體重要穴位］
很多人認為，肚臍在人們離開母腹之後，就是一個沒有用的部位。
但在中醫眼中，它卻是人體的重要穴位，被稱為「神闕穴」。
中醫認為，神闕穴為人體元神之門戶，有回陽救逆、開竅蘇厥之功效。 正確按揉，對人體大有裨益。
［女人睡前按揉肚臍，3件好事不請自來］
睡前對肚臍（神闕穴）進行按揉和刺激，可 強壯腰肌，充沛精力，滋潤五臟，聰耳明目。
還有使人體 真氣充盈， 緩解慢性腹瀉、腸炎疾病的功效。
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