現代生活中，許多人只圖一時舒適，不注意正確的人體姿勢，往往站立時斜身垂肩，坐時
彎頸躬腰等。殊不知，這些不正確的人體姿勢，極大地影響著人體的健康狀況，會加速人的
衰老。特別是不合格的坐位姿勢可向人體的整個肌肉組織施加某種不正常的張力和緊壓，這
樣就會造成過量的骨膠原。骨膠原是連接肌肉組織的支撐纖維，在正常的情況下，它負責肌
肉組織的彈性，過量就會起反作用，造成神經血管和淋巴管的緊壓，如果骨膠原侵入肌肉組
織，肌肉就會疼痛，並失去部分功能。具有良好的肌肉骨骼才能有一個好的身體。從這個意
義上講，保持正確的姿勢，就可以預防衰老，反之亦然。
尤其是那些長期靜坐低頭伏案工作的人，因坐姿不端正，在桌低椅高的條件下，看書、寫
字、操作電腦時間過長，就極易引起骨膠原的增生，造成機體的損害，加速人體的衰老。
因此人體在坐位、站立、臥位時都應該有一個正確的姿勢，那就是人們常說的：「站如松
，坐如鐘，臥如弓」。尤其是坐位時應注意桌椅要適合自己的身材，坐時胸部要挺起，兩肩
自然下垂，不要把肘同時擱在桌面上，椅子不要全部坐滿等。坐一段時間還要注意站起來活
動一下……。
保持正確姿勢，增強骨質，延緩衰老，希望您隨時留意。