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妙音 發達集團副董事長
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來源：勵志成長
發佈於 2021-06-08 07:39
曇鸞大師—調氣息弘景傳仙術之五 【68】
曇鸞好奇地接過羽毛，看著陶弘景。只見陶弘景盤腿而坐，兩手下垂，雙目微閉。一會兒，他便靜靜地坐著，向睡著了似的。他的臉部不見一點表情，身上也靜得像沒有呼吸。
曇鸞好奇地將那根羽毛放在陶弘景的鼻孔前，他一下子愣住了—那羽毛在陶弘景的鼻孔前一絲顫動也沒有。奇蹟!真是奇蹟!
曇鸞暗歎著。一會兒，陶弘景收功了，看著曇鸞那驚訝的神情，有意問道:『是不是看到了平常見不到的情形?』『的確，那根羽毛在真人的鼻孔前絲毫不動。那是為什麼?莫非你在練氣時沒有呼吸?』曇鸞大惑。
陶弘景接過那根羽毛，輕吹一口氣，說:『不是我不呼吸，而是我根本不用鼻子呼吸， 所以這羽毛在我的鼻孔前不會有顫動。』
『那你用什麼呼吸呢?』『這就是我今天要教你的吐納引導練氣法。此法旨在吸天地之清氣，吐胸中之濁氣，導引氣息，使腸中無滓，氣脈通暢。
此法重在練呼氣和吸氣，練法的要訣是四個字:細、長、深、勻。』「細」就是要讓氣進入極細微之境；「長」就是要使氣徐緩而長。「深」就是要讓氣歸臍，接著歸踵；
「勻」就是要從開始吸氣到最後呼出氣一定要勻稱，達到「中和」的妙用。』
陶弘景繪聲繪色地把這一系列要領一口氣講完。曇鸞聽得入迷，他好像聽懂了，又像在聽天書，一時竟沒有反應。
陶弘景憑著經驗，知道這是學道之人領悟的最好時機，所以他沒有理會曇鸞的神色。接著又講了起來:『此法又教調息法，如果將呼吸調至「胎息」的境界，就算是得法了。
古人說:「人如果想要長生，就必須學會胎息。」所謂胎息，就是用丹田呼吸，因為人在胎中時，不是用鼻子呼吸的，胎兒只靠一根臍帶與母體相連而進行呼吸。
初練此功時，就是要讓氣從臍出，從臍入。得此種氣法的人，如氣閉、氣息，如動物之冬眠。』
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