剖腹產子·嬰兒免疫力或減少
2009年11月19日 21:25 星洲日報
瑞典斯德哥爾摩研究發現，剖腹分娩可能會改變嬰兒的脫氧核糖核酸（DNA）。
白血球是人體對抗疾病的先鋒，位於瑞典卡洛林斯卡研究院的研究人員發現，經由剖腹產下的嬰兒，白血球DNA受損的比例較高。
由於白血球的DNA遭到破壞，成長後免疫系統或會受到影響，患上白血病、氣喘和糖尿病等疾病的風險比較高。
研究化驗了37名新生嬰兒的臍帶血，當中16名嬰兒是剖腹分娩，21人則是自然分娩，結果發現，跟自然分娩的嬰兒比較，大部份經剖腹分娩的嬰兒白血細胞出現基因突變。
目前還不確定剖腹產為甚麼會破壞白血球的DNA，但研究人員初步研判，可能跟嬰兒生產過程中經歷的壓力有關。
研究人員指出，剖腹產的嬰兒多半還沒熟透，心裡還沒準備好要出生，結果卻經由手術被提前取了出來，壓力過大。
而自然產的孩子，離開子宮面向世界的壓力是循序漸進的，出生的時候多半已經調整好了，所以，生產過程比較不會破壞白血球的DNA。（多倫多明報）星洲互動 2009.11.20
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日成功自血液驗出消化器官癌症 全球首創
http://news.sina.com 2009年11月19日 17:56 中央社即時
（中央社記者張芳明東京20日專電）日本金澤大學的一個研究小組宣佈，成功開發全球首創、由極少量血液檢查出消化器官罹患癌症的方法，精確度高達九成，將於明年底開始推出實用，有助於早期發現癌症。
金澤大學消化器官內科教授金子周一率領的研究小組昨天宣佈，成功開發經由分析血液中基因的變化而檢查出消化器官是否罹患癌症的方法，檢查的血液量只需2.5毫升，數天內就可查出結果。
研究小組是在分析罹患胃、腸或胰臟等消化器官癌症病人的血液時發現，約1800個基因的作用出現變化；並在進行血液檢查時，鎖定其中的800 個，利用試劑檢查血液中核糖核酸（RNA） 的反應，以驗出是否罹患癌症。它對胃腸等的檢查精確度高達九成，即使特別難發現的胰臟癌也達到七成。
醫學界已有利用血液檢查癌症的所謂「腫瘤標識（」（Tumor Marker）手法，但是，精確度低，只有二成至三成。金子教授表示，新開發的方法可經由和現行一般血液檢查相同的方式，以高精確度檢查出癌症，有助於早期發現，早期治療。
金澤大學已把這項檢查方法申請專利，並和石川縣的藥廠簽約，擬於明年底開始正式推出，計劃能在定期健康檢查等方式下，引進這種費用可望在1 萬日圓（新台幣3600元）以下的自費血液檢查方式。
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上班族呼吸道受傷害 不自覺
2009年11月19日 01:02 聯合新聞網
上班族每天長時間待在辦公大樓，中央空調系統、地毯等若沒有經常保養、清理，很容易成為過敏原溫床，傷害上班族呼吸道健康。
美國過敏氣喘免疫學會提出警告，室內環境過於潮濕，溫度過低，空調、暖氣系統缺乏保養、維修，地毯也沒有保持乾燥、清潔，很容易導致室內過敏原、空氣微粒增多，進而引發各種呼吸道症狀。
美國德州建築科學家道格‧葛瑞特(DougGarrett)表示，要修理房子時，若只能做一件事，那我想最重要的是要改變室內相對溼度。
室內濕氣過高很容易引起塵、黴菌滋生，各種過敏原也會變得非常活躍，並誘發呼吸道過敏症狀，氣喘患者發病機率大增。
葛瑞特指出，就算室內成員中沒人有過敏體質，黴菌也會產生毒素和揮發性有機化學物質，製造難聞氣味，刺激呼吸道。另外，若空調系統沒有時時保養、維修，也很可能成為細菌、黴菌等過敏原大本營。
為了改善室內空氣品質，葛瑞特建議，應該安裝牢固的通風管，選擇適當大小的空調系統，確保室內新鮮空氣流通，最好加裝濾網，並做好除濕工作，室內空氣也要維持溫暖，濕氣聚集之處最好不要鋪地毯，墊子，室內相對濕度也要盡量控制在50%以下。
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有助抗衰老的5個好習慣
如何才能夠延緩衰老呢 一些好習慣將有助減緩你的衰老速度。
1. 該睡就睡
許多人已經有了根深蒂固的觀點，那就是每天8小時睡眠才是對身體最好的。事情並不完全是這樣，因為睡眠質量也有好壞之分。
如果你需要鬧鐘才能起床，每天白天都需要打個盹，看書或看電影時會睡着或打瞌睡，都可能表明你沒有高質量的睡眠。
此時，建議你可以選擇沉思、瑜伽等呼吸運動幫助入睡。同時，保持睡眠環境黑暗而安靜。
要記住，認真感覺自己的身體狀況，當身體發出需要休息的信號時，一定要上床睡覺。
2. 慢吸快呼
這不僅指控制吸煙和預防哮喘，任何影響呼吸的因素都會對健康和壽命造成負面影響。你的呼吸也會影響到身體的其他生理功能，比如血壓、心率、血液循環、體溫等。
學會呼吸的第一步就是放鬆腹部的肌肉。當腹部肌肉放鬆之後，最重要的就是給自己足夠的時間，以恰當的方式把氣體呼出來。例如，做到吸氣的長度是呼氣長度的2倍。
3. 學會加餐
研究顯示，不吃大餐對身體健康是很重要的。所以，你應該學會加餐。
首先，要了解自己的饑餓狀態，每2~3個小時，吃一小頓飯。如果是外出吃晚餐，那麼就吃一半，把剩下的帶回家，作為稍後的夜宵。其次，多食用魚類，且要選擇較小的魚類，比如野生或有機的鮭魚、新鮮的沙丁魚等。
不要忘記富含纖維素的食物。每天攝入25克纖維素食物，如全小麥食物、全燕麥食物、糙米飯等。其他富含纖維素的還包括豆類、堅果、水果等。
每天補充復合維生素，尤其要重視維生素D的補充。此外，葡萄汁和紅酒中的白藜蘆醇，以及魚油都對身體健康十分有益。
4. 感情交流
最重要的一點，是學會如何表達自己的感情，告訴周圍的人，你愛他們。同時，訂閲一本有關愛心的雜誌。當你感到悲傷時，可以翻開這本書看看，就會覺得事物變得美好起來，壓力也就會隨之消失。
此外，也可以通過改變環境達到緩解壓力的效果，如在周圍放一些漂亮的植物，在牆上掛自己喜歡的藝術作品等。
5. 隨音樂起舞
有節奏的運動比隨意的運動對身體更有益處，當身體按照音樂節奏運動時，心跳、呼吸也都能在優美的韻律中得到統一。
把跳舞自然地融入生活中是件很容易的事，比如你可以隨着音樂鍛煉身體，或者配合著音樂在卧室中扭動身體。像這樣的“跳舞”每盩厔少需要兩次。