牛奶：很多人認為喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。
海帶：海帶味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。推薦食譜：海帶排骨湯。
蜂蜜：蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
黃瓜：黃瓜味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄係統都非常有益。
豬血：豬血味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效。長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機應多食豬血。
綠豆：綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。