哈佛大學推薦：20種「快樂」的方法，誰看誰受益！--2

友望發達集團副董事長: 來源：健康快樂發佈於 2021-04-03 06:19

11、Create deeperconnections.增強人際關係。
多找些時間陪伴家人和朋友，絕不對他們食言，始終給他們支持。
12、Keep youragreement.誠實守信。
誠實乃上策。行動及決策都應基於誠實。問心無愧才最踏實愉悅。
13、Meditate.沉思冥想。
練瑜伽或打坐等，有助於放鬆身心，不妨多給心靈放個假。
14、 Focus on whatyou』redoing.專注自己的事。
集中精力創造自己想要的生活，不要太在乎別人的所言所行，甚至流言或謾罵。對此不必做任何評判，因為每個人都有各自的活法。
15、Beoptimistic. 樂觀心態。
遇事多往好處想，保持樂觀。事出必有因，要讓積極的思想取代消極的心態。
16、 Loveunconditionally.無條件去愛。
善於接受別人的個性。不為愛設置任何限制條件。人無完人，即使你並不總是喜歡朋友的所作所為，但這並不妨礙你繼續愛他們。
17、. Don』t giveup永不放棄。
面對每一次挑戰，都堅信已經向目標邁近了一步。不放棄就不會失敗。追求有價值的東西時，人們更能感受幸福。
18、 Do your best andthen letgo.盡力而為，然後隨緣。
人人都有侷限性，不要在無法掌控的事情上浪費精力，萬物宇宙皆有其運行道理，凡事盡力做到本份，其他的強求只是徒增煩惱。但要積極行動，不被動等待。
19、Take care ofyourself. 照顧自己。
要保證休息、運動和健康飲食，經常以有趣、刺激的方式練習大腦，活躍思維。
20、Give back. 回饋。
當受惠時，轉而付出，將會形成良性的循環，你會發現在回饋的時候，得到最多的反而是自己。
對生活保持孩童般的驚奇感，細心留意身邊美好的事物，要懂得珍惜所擁有的一切。關注身邊之美，學會活在當下，珍惜眼前，而不要活在過去或未來。擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。

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