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我是素食者，該怎麼吃才能增肌呢？

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2021年3月28日 週日 下午2:32·2 分鐘 (閱讀時間)



作者/C4
不知道你有沒有在串流平台上看過一部名為『茹素的力量』的紀錄片，在影片當中有許多素食運動員，紛紛讚揚素食的好，就連健身之神阿諾史瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）都為這支影片現身，雖然說這支紀錄片被許多專家打臉，但在不討論這支紀錄片的真實性情況下，素食者究竟有沒有辦法靠飲食來增肌呢？
答案是可以的！
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