傳統醫學認為，人體腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”。
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，明顯改善大小腸蠕動功能，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘。
經常按揉腹部，可使胃腸道黏膜產生足量的前列腺素，能有效防止胃酸分泌過多，並能預防消化性潰瘍發生，還可減少腹部脂肪堆積。
睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療的良好作用。
腹部按揉操作方法：一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。