網友狂問孫芸芸女兒：「那麼愛吃甜怎麼維持身材？」廖思惟分享4招超簡單飲食好習慣
 
Yahoo時尚美妝編輯群
2021年03月10日

網友狂問孫芸芸女兒：「那麼愛吃甜怎麼維持身材？」廖思惟維持螞蟻腰、大長腿就靠這4招
孫芸芸的女兒廖思惟自從微風之夜曝光後，就狂吸一大票鐵粉，也時常在個人社群分享自己變漂亮的方法，超溫柔嗓音連女生都喜歡聽她講話，而愛吃蛋糕的廖思惟究竟怎麼維持身材的，一起來看看～
文：E編 Yahoo時尚美妝、圖：擷取自IG
廖思惟維持身材方法1.甜食盡量在中午前吃完
廖思惟自曝自己其實超愛吃甜食，而非大家印象中減肥必吃的生菜沙拉，她笑說無法只吃生菜，很沒有滿足感，她可以早上就吃蛋糕，但會盡量控制在「中午以前吃」，讓身體有時間去消耗甜點的熱量，多動、多走路就容易消耗掉囉！

廖思惟維持身材方法2.一天吃兩餐
廖思惟分享她通常一天不會吃到三餐，大多是一～二餐而已，因為他沒有那麼喜歡吃早餐，沒那麼餓的時候記得提醒自己吃7分飽就好，而且吃東西的時候要慢慢吃。不餓的時候不會因為時間到了就硬吃，但她也分享減肥不要讓自己一直餓肚子，會對身體造成不好的影響，可以多試試各種瘦身方法，再去找出最適合自己的那種。

廖思惟維持身材方法3.平衡的飲食法
如果早午餐已經吃了蛋糕這種高熱量的食物，那她的晚餐就會多以青菜和蛋白質、不吃澱粉為主，這樣去搭配就不會使熱量超標，是她維持身材會秉持的平衡飲食法。

廖思惟維持身材方法4.不要節食、別強迫自己只能吃什麼
廖思惟表示自己不適合只吃一種東西的減肥法，或者強迫自己三餐一定要吃什麼，他認為應該是隨著每個人不同的情況去做調整，像是可以試著維持一個大原則，再依照大原則去吃東西，這樣會比較簡單，比如晚餐不吃澱粉，那你就可以選擇雞胸肉或者鮭魚、蔬菜湯也可以。

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