低鹽成為健康新風口？若吃得太重口，身上2個器官最先受罪

老望發達集團副董事長: 來源：健康養身發佈於 2021-01-22 07:29

如今，隨著大家養生意識的掀起，「無糖」早成為一種備受追捧的生活方式。
不過對比低油、低糖的概念逐漸深入人心，同為「三減」之一的減鹽，則就落後了許多。
而報告顯示，中國是世界上食鹽攝入量最高的國家之一，在過去40年以來，成人平均每日鹽攝入量都在10克以上，遠高於推薦量的2倍之多。
同時中國兒童中國兒童3~6歲食鹽攝入量已達到世界衛生組織（WHO）建議成人食鹽攝入量最高值（每日5克）。
吃鹽多，主要是因為國人追求重口味
說到疫情期間，最爆出圈的食物。我想莫過於就是螺螄粉，咸香腥辣的重口味讓不少人都欲罷不能。
而辣條、臭豆腐、無骨鳳爪等這些網紅零食，無疑都成了國人零食消費對象。這類零食卻都屬於重口味的特點。
而重口味的食品打造，最離不開還是鹽的調料，這些攝入過量無疑加重腎臟負擔，同時也引發了一系列相關疾病的出現。
食鹽過量，傷害最大還是腎臟以及高血壓
在最近幾年，腎病與高血壓疾病非常常見，而且逐漸呈現出上升的趨勢，並且逐漸地趨向於年輕化。
引起高血壓的原因有多種，其中就包括高鹽飲食。
鹽是生活當中的一種調味料，也是人體每天都要攝入的一種主要元素，在日常生活當中都離不開，但是食鹽吃得過多就會對身體造成一定的損傷，比如腎病、高血壓都是通過高鹽飲食引起的。

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