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老望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2021-01-06 03:29
養生班興趣的問答--5
29、老人如何多動腦？舉例說明。
答：多看書、多參加社會活動、多做家務活等。
30、為啥要多曬太陽？曬太陽能達到什麼效果？
答：補鈣、吸收紫外線。
31、為啥吃的太多反而不好？
答：增加胃腸負擔、增加體內垃圾。
32、請問隔玻璃窗曬太陽好不好？為什麼？
答：不好。因為玻璃窗阻隔了紫外線的吸收。
33、老年人的體檢指標略有高低變化，要緊嗎？怎麼看？
答：不要緊的，老年人的各種生理功能都在慢慢減退，這是自然變化規律，要正確面對。
34、中醫的最高境界是什麼？養生的最高境界是什麼？
答：養生、養心。
35、人睡覺提倡睡什麼覺？怎麼講？
答：睡子午覺。子覺是23：00—淩晨1：00。午覺11：00—13：00。子午覺說的是，在每天的子時和午時按時入睡。此時睡眠品質最好。
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