隨著人們生活水準的提高，健康越來越受到人們的關注，現下“含氟牙膏”成為百姓和媒體爭相關注的熱點。人們不禁產生了各種質疑，含氟牙膏真的能防齲嗎？使用含氟牙膏會引起中毒嗎？應用含氟牙膏時應當注意些什麼？
儘管人類的足跡已經留在了太空，但是人類對自己機體的認識還不夠多。關於健康和疾病的了解，醫學工作者還存在著很多分歧。這些分歧不時就跳出業界範圍而成為大眾關注的熱點。為了給讀者提供更加廣泛實用和思考的空間，本版以含氟牙膏為契機，推出“熱點碰撞”欄目，歡迎讀者提出問題或者表達自己的健康觀點。
首先要說明每個人的身體內或多或少都會含有氟元素，就像身體內含有鈉、鈣、鐵元素一樣，只是氟的含量要比前者少得多，只要控制在正常范圍內，氟對身體不會有任何危害。人體的機體結構是非常微妙的，其實不單單是氟元素的問題，機體內幾乎每一樣元素都有固定的安全範圍，少或多都會對機體造成危害。例如大家都知道維生素D對身體發育尤其是骨骼的發育非常有益，缺乏維生素D就會造成鈣質吸收不足，引起佝僂病，但是如果維生素D攝入過多，就會造成維生素D中毒，輕者會出現厭食、噁心、煩躁不安等症狀，重症可出現抽搐、血壓升高、心慌等症狀。
當身體內攝入過量氟元素時，機體可能會產生氟牙症，嚴重時會影響骨骼發育，甚至造成氟骨症這也是不爭的事實。但是我們絕不能因為怕攝入氟過量，而全盤否認氟對牙齒、身體的有利方面，因此我們應當用科學的態度正確看待氟對人體的作用，客觀地認識、利用好氟元素，做到去其弊而用其利，所以大家完全不必談“氟”色變。
■“一支含氟牙膏的含氟量足以殺死一個孩子”的說法在三種條件下成立
人體攝入氟的方式主要有三種：飲食、飲水、呼吸。按照國際公認標準每天氟最大安全攝入量:7~15歲:1.9~2.1mg;成人:3.4mg，飲水中氟元素的含量不超過1.0毫克/升。而一支含氟牙膏的含氟量則大大小于這個數字，因此含氟牙膏是非常安全的。當然網上也有這樣一種說法：“一支含氟牙膏的含氟量足以殺死一個孩子。”聽起來太可怕了，先不從理論上去探究，牙膏是多少克的，含氟量是多少，兒童多大，體重如何等等問題。姑且這句話是事實的話，至少需要滿足三個條件，這句話才能成立：第一孩子使用的是成人牙膏；第二孩子不是在刷牙而是在吃牙膏；第三孩子一次就完整地吃下整支牙膏。現在當您再聽到這句話還會這麼恐慌嗎？
■高氟地區的氟牙和氟骨症多半是飲水和空氣造成的
專家建議飲水中氟含量最佳為0.5-0.7毫克/升，這種含量既有利於健康又不會造成對身體的危害，當然人群不同、地區不同、飲食習慣不同等等因素都會對氟的耐受程度有所不同。在一些高氟地區（包括水中含氟、空氣中含氟過高的地區），使用含氟牙膏是沒有必要的。實際上我國高氟地區很少，地點也很局限，如內蒙古、河北、山西等地存在局部高氟的狀況，在牙齒生長髮育期時，如果長期生活在這裡，就容易引起氟牙症，嚴重的會造成氟骨症，這種情況下氟的過多攝入多半是飲水、空氣造成的，與使用含氟牙膏沒有直接關係，除非您經常吞咽含氟牙膏，更何況我國80%的地域是低氟區，其中北京也屬於低氟地區之一。
■含氟牙膏預防齲齒國際公認，我國流行病調查也已證實
再來說說，氟化物與蟲牙的關係吧！人的一生有兩副牙齒，乳牙和恒牙，幾乎沒有人能夠一輩子不長蟲牙。蟲牙的發生有很多原因，如牙齒先天發育不良，表面窩溝很深，牙齒排列不齊，沒有良好的刷牙習慣等等，這些因素會造成局部易存留臟東西，進而引發蟲牙。含氟牙膏絕對沒辦法解決上邊提到的這些問題，因此肯定地說不是使用了含氟牙膏就不會引起蟲牙，所以您不要輕信關於含氟牙膏一些誇大其詞的宣傳，但是含氟牙膏預防齲齒的作用，在半個多世紀的研究過程中，已經歷100多項臨床實驗，證明其作用是肯定的，含氟牙膏預防齲齒的作用已得到國際公認，而且我國的流行病調查也證實了這點。含氟牙膏作為外用品是非常安全的，它的廣泛使用的確大量減少了蟲牙的發生率。
■高氟地區不用含氟牙膏，兒童不用或慎用含氟牙膏
我們要學會正確地使用含氟牙膏。建議高氟甚至氟害地區，最好不要使用含氟牙膏；3歲以前兒童不要使用含氟牙膏，3-6歲兒童要在家長指導下慎用含氟牙膏，避免孩子吞咽牙膏及漱口水，最好使用兒童專用牙膏，這類牙膏含氟量非常低，孩子所用牙膏有綠豆大小即可；對生活不能自理、精神異常等人群，刷牙時也應當有監護人在場，避免牙膏或漱口水誤咽；對於成年人來說，只要不經常吞咽牙膏，使用含氟牙膏是非常安全的，而且對防齲的確有積極的作用。
只要正確使用含氟牙膏，對牙齒是有益的，對身體是沒有危害的。今天您用含氟牙膏了嗎？順便提醒一句，含氟牙膏有防蛀的功能，但是不能避免牙齒不蛀，有蟲牙一定要及時看牙醫，最好是定期檢查，早發現早治療，低成本不痛苦。