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友望 發達集團副董事長
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來源：品味生活
發佈於 2020-12-03 06:44
一個人最正確的生活方式！現在知道還不晚--1
一個人最正確的生活方式！現在知道還不晚
人生一世，苦也好，樂也罷，忙也好，閒也罷，它都是一個不斷選擇和放棄的過程。
在這個過程中，有著大大小小形形色色的選擇，而最重要的一次選擇，是關於生活方式。
有人說，比生活更重要的，是生活方式。
一個好的生活方式會影響你的一生，以下幾點值得每個人學習。
關於飲食
1、不要迷信牛奶與豆漿的優劣，喜歡哪個就選哪個；
2、覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌；
3、即使身體不感到飢渴，每天也要至少飲用幾杯水；
4、多喝酸奶；
5、遠離菸酒；
6、在食譜裡添加雜糧和蔬菜；
7、飲綠茶勝過紅茶；
8、重視早餐多過晚餐；
9、控製鹽的用量；
10、起床後先刷牙，再喝水；
11、不喝久煮的火鍋湯；
12、一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘；
13、飯前吃水果勝過飯後；
14、每周至少吃一次魚；
15、遠離可樂等碳酸飲料。
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