習慣服用維他命藥丸的民眾要特別留意了，根據美國國家科學院
最新出爐的報告，每天服用定量的維他命丸，對預防疾病並沒有太大幫助，
如果長期服用，無法順利從身體排除，還有害健康。
維他命E，可以降血脂肪、抗氧化，達到延年益壽效果，維他命C，
可以預防腳氣病，抵抗血管硬化，維他命A，還可以拿來改善視力毛病。
好處多多的小藥丸，都可以隨民眾需要，到藥房購買。
美國人每年要花上六十億美元在維他命上，台灣民眾習慣藥補，
消費量也很可觀，但是根據美國國家科學院的研究，吃維他命不僅浪費錢，
甚至還可能對人體有害。根據研究，
吃太多維他命Ｅ可能導致中風，而太多維他命Ｃ，則會讓人拉肚子。
國內研究也發現，維他命B群，因為是水溶性，身體還可以排除，
維他命ACD及鈣、鐵，吃多了，身體會出毛病。醫師的建議是，
多吃蔬果，不僅可以補充維他命，而且也可以幫你省下大筆冤枉錢。