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老望 發達集團副董事長
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來源：健康快樂
發佈於 2020-09-24 07:52
為了維持良性的婚姻關係，不妨試試：
“三分鐘心理學”充電時間
主動去打破負面情感標籤
我們都喜歡給人貼標籤，在情感關係中更是如此。
可是，如果在對方身上貼了太多的負面標籤，你就會主動忽略對方的優點和美好，看到的都是對方的缺點和糟糕。
久而久之，情感關係自然被負面評價所負累。
就像電視劇《三十而已》中，鍾曉芹給陳嶼貼上諸如“愛魚勝過愛自己”“結婚只是為了安家”“不想要孩子”的負面標籤，每次發生矛盾，鍾曉芹都在這些負面標籤的遮蔽下自動忽略陳嶼的好。
最終，兩人情感破裂，步入離婚的境地。
後來，多虧陳嶼弟弟的解釋，鍾曉芹才知道老公不是那樣的人，而是一直對自己充滿愛，只是老公不善表達，自己沒有接受到而誤解了對方。
此後，鍾曉芹開始用積極標籤去看陳嶼，兩個人的關係漸漸緩和。
所以，不用消極標籤，而是學會用積極標籤，兩個人的關係才能正向發展。
重建喜愛和讚美的溝通模式
看過這樣一個研究實驗，研究人員觀察夫妻的交流模式後，5分鐘內就能預測出婚姻的走向，預測準確率高達91%。
這些研究人員預測出未來離婚的夫妻雙方有一個特點——他們在日常生活的溝通中會輕易被對方的消極情緒和負面想法所壓倒。
但其實這些人最開始的婚姻模式不是這樣的，他們會彼此鼓勵、互相理解。
想到朋友小周和她老公的婚姻。
每次閨蜜團聚會，小周都是一臉怨婦相，對老公吐槽不斷。
雖然在我們看來，小周的老公已經很體貼了。比如，老公會幫她做家務、會在她繁忙時接送孩子去輔導班。
可是，小周還總是抱怨不斷，嫌棄老公做菜鹽放得多、做家務做得馬馬虎虎。
最近，再見到小周，發現她變得不一樣了。
她說，她重新梳理了兩個人的相處模式，發現以前兩個人感情很好，是因為她總是讚美對方，而不是像現在只會指責和嫌棄對方。
小周不再對老公挑三揀四。老公的菜做鹹了，她也會說“老公你做的菜太好吃了，要是再淡一點就好了”；
看到老公收拾屋子並不太乾淨，她會說“老公辛苦了，要是把邊角再弄乾淨些就完美了”。
上次見到小周，她說：“老公更願意做家務了。”
婚姻關係在於兩個人的經營，改變互相指責和埋怨的相處模式，重建喜愛和讚美的溝通模式，才能讓兩個人沐浴生活的風雨依然攜手前行。
塑造而非改造，更能激發他的溫情
生活中，很多女人抱怨老公不懂體貼也不懂溫柔，直言相告，得到的往往是丈夫的一臉冷漠或者“我就這樣”的無情反駁。
每個人都有自己的性格特質，也都希望被尊重和接納。
當你越來越想改造別人，對方對你改造他的言行越來越排斥，最後只會適得其反。
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