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友望 發達集團副董事長
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來源：健康快樂
發佈於 2020-09-10 06:23
A型血，疾病的發病率也不同。
5大血型人群各具有怎樣的先天優勢、劣勢，後天又該如何預防可能高發的疾病？
A型血出現在公元前兩萬五千年前的亞洲或中東地區，是第二種最常見的血型，飲食以蔬果類為主，佔中國人口數量的28%。
性格特點 爭強好勝、急躁、謹慎
健康隱患1——便秘
A型血的人一般較忙碌，人體處於興奮狀態，消化道分泌的腺體減少，胃腸道的液體也會減少，可能導致大便乾燥。忙碌時若作息不規律，更易發生便秘，影響消化係統。
健康策略 少吃燒烤、油炸、醃製等食物，少飲酒，適量多食用香油、富含纖維素的食物以緩解便秘。
健康隱患2——血液循環較差
胃酸不足，會引發消化不良，營養吸收差，導致血液循環差、易患貧血等疾病。
健康策略血液循環差引起的手腳冰冷，平時應多參與運動，適當多吃活血的食物及辛香料，如：辣椒、蔥、薑、蒜、咖哩等。貧血疾病患者，可多吃紅棗、紅糖和桂圓等黑色、深色的補血氣食物。
健康隱患3——心腦血管疾病
人體在急躁、發脾氣等情況下，會引起交感神經係統興奮，造成血管收縮、心率加快、血壓升高，增加心腦血管疾病的風險。
健康策略心腦血管疾病患者一般患有高膽固醇血症或血液處於一種高凝狀態。木耳中的多醣有抗血栓、防止心腦血管疾病的作用；生燕麥富含膳食纖維，燕麥粥等有利於心腦血管疾病的防治，但市場上加工後的燕麥片效果不如生燕麥。
健康隱患4——心理障礙
心臟疾病不僅是器質性問題，還可能是假性心臟病，也會表現出心血管疾病的典型癥狀，如：胸痛、憋氣等，但檢查不出任何的陽性體質，屬於心理障礙。
健康策略心態對健康也很重要，需學會調整情緒。平時可適當多吃香蕉、五穀奶、豆漿、雜糧、燕麥、魚油、亞麻籽等食物以緩解情緒。
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