白天過度勞累、興奮或發燒、疼痛、壓力太大，夜間較容易出現夢遊現象。
引起夢遊症的原因仍不清楚，所以目前仍未有特定的治療方法。家族的研究認為是基因的因素造成，但並無結論性的證據。亦有學者認為是活化了中樞神經系統傳至骨胳肌或自主神經管道而造成。
一般而言以十五歲以前的人較易發生，亦有成人夢遊的現象(大部分是輕微的異常)。若有成人夢遊或因夢遊造成身心俱疲的情況，應赴精神科尋求進一步的幫助。
若在夢遊中是無法控制自己的行為，因此最好讓家人知道你有此問題，若發現夢遊現象，除保護安全外，可輕聲叫喚清醒。
臥室陳設盡量簡單， 避免夢遊出現時受傷或接觸到危險物品.
沒有根治的方法，若對您的生活沒的造成太大的影響，
我覺的就是儘量讓自已白天不要有以下的狀況
"白天過度勞累、興奮或發燒、疼痛、壓力太大"
試的接受它吧。或許情況會改善！！